19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 106,75g | Karb: 90,94g.
Öğle Yemeği: Salça, Karışık Yeşil Salata, Dana Külbastı. Akşam Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağlı Börülce, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ahtapot, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yağın İçinde Enginar Kalpleri, Beyaz Peynir, Izgara Balık, Yeni Rakı Rakı. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Koska Tahin, Kaymak, Kabak Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|