Merwenur Günlüğü, 20 Nis 18

Merwenur Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

merhaba arkadaşlar uzun suredir(6-7 ay ve daha fazlasi) diyet yapanlara bi sorum var.Yemek yeme miktariniz gittikçe azalıyor mu ?? ve bu miktarı asinca mideniz bulanıyor mu ?? bende son zamanda bu olmaya başladı.Yemek yeme miktarim azaldı ve ne kadar yemeye de çalışsam yiyemiyorum midem bulanıyor.neden oluyor olabilir ??

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Nisan 2018:

204 kcal

Yağ: 7,04g | Prot: 4,75g | Karb: 33,18g. Kahvaltı: Susamlı Simit, Siyah Zeytin. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Kuru Hurma, Ceviz. devamı için...

2318 kcal

Egzersiz: Emzirme - 2 saat, Squat - 4 dakika, koşu bandı - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

oluyor, normalde iki katını yiyorken, yarısını koyduğunuzda aşırı derecede çok yemişlik oluyor. doyduğunuz an bırakın yemeyi, çünkü mide küçülüyor, zorlayınca eski halini alır.

20 Nis 18 üye tarafından: karanfil90

ewt benimde öyle sabah bir ekmek yerken iki dilimle şişiyorum şimdi

20 Nis 18 üye tarafından: Cemile tüysüz

Evet oluyor.

20 Nis 18 üye tarafından: z.net

Keyfini çıkarın geçici bi durum :) iki üç sefer fazla yeyince tekrar iştah hortluyor :)) uyuyan devi uyandırmayın. Bu demek değil ki az kalori alın, günlük makro ve mikrolarınızı alın yediğiniz miktar azalsada besleyici şeyler yeyin ve belirli bir kalorinin altına düşmeyin

20 Nis 18 üye tarafından: lostpoison

Alışıyor vücudunuz, demek ki doğru yoldasınız. Böyle devam.

20 Nis 18 üye tarafından: kgertekin

Ya ışte ben de makrolari tamamlamak için zorluyorum bazen mesela proteini artırmak istiyorum ama gitmiyor midem bulanıyor hemen.yemem gerekenden az yemek istemiyorum.

20 Nis 18 üye tarafından: Merwenur


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Merwenur Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Merwenur Günlüğü, 20 Nis 18

Yorum Gönder

Merwenur Kilo Geçmişi