20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 51,56g | Karb: 103,77g.
Kahvaltı: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|