22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 66,94g | Prot: 68,20g | Karb: 222,40g.
Kahvaltı: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Mutfağım Parmak Patates, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pişi. Akşam Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Marines Uskumru Fileto. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|