|
Дорогие мои, давайте поболтаем. Очень часто вижу в ленте: сьела тортик, отработаю на тренировке... И тут же приходят умные люди с fs и начинают ругаться: нет... нифига не отработаешь... не говорите ерунду... и т.д. и т.п. А вы что думаете?
|
1648 kcal
|
Yağ: 62,81g | Prot: 144,03g | Karb: 123,77g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад, Батон Нарезной, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 20%. Öğle Yemeği: Киви, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
|
2605 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 167
 Yorumlar
э.. ну.. типа формируется порочная связь физическая нагрузка = "отработка" (наказание).. + раз ты наказываешь себя за еду, значит еда - это что-то плохое)
29 Nis 18 üye tarafından: natalia_1900
|
А почему наказание?
Может кому-то в кайф. Пожрал от души, потом потренил... тоже... от души...😀😀
29 Nis 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
В торте не только углеводы, но и жиры, они сразу не сгорят.
29 Nis 18 üye tarafından: Звездаремикс
|
Я почему спрашиваю... Тут все говорят про физику и химию процессов. Ну съела я на N калорий, потом тренировка, опять N калорий.
По идее они не должны нигде тогда отложиться. Ну и почему нельзя отработать? Где логика то?
29 Nis 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
На малых калориях (1100-1300) у меня эта схема не работала, т.к. организм не дурак, его покормили и он сразу все в жир. А вот на нормальном питании, думаю нормальная схема и химия тут не причем.
29 Nis 18 üye tarafından: Sveta200888
|
Звездаремикс, ну торт - это для примера. Да и какая разница, углеводы, жиры... Калории... Приходят-уходят... Разве не так?😉😉
29 Nis 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
соглашусь с natalia_1900. Отработка еды - не очень хороший признак.
А я лично не понимаю, зачем вообще что-то пытаться отрабатывать. Ну съел ты седня кусок торта. Но один кусок то никуда и так не отложиться. Точно также как и одна внеплановая тренировка особого эффекта не даст. Главное из режима надолго не вылетать и все будет отлично.
29 Nis 18 üye tarafından: _tolstyak
|
Ань, эти люди (которые от души), не употребляют слово "отработка".. многие сначала занимаются, а уже потом - едят скока хотят) как ни странно, но с такой перестановкой оттенок "наказания" исчезает) дело в психологии, на мой взгляд.
29 Nis 18 üye tarafından: natalia_1900
|
Света, спасибо за мнение.
29 Nis 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Фиг знает... Питаюсь как обычно, позволяю себе и тортики, и мороженое, и шоколадки вон... Просто укладываюсь в калораж суточный и прыгаю зарядку.
29 Nis 18 üye tarafından: Sovenka_27
|
_tolstyak, Наташа, а если поменять местами, то может получиться другой психологический казус 😀😀😀.
Типа я награждаются себя едой за тренировку😉. Нет?
29 Nis 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Может и отработаешь, но качество тела это не улучшит)
29 Nis 18 üye tarafından: Julsjulz_19
|
Мне удобнее съесть кусок торта и фактически забыть о нём (что я вчера и сделала 😄). Тренировки и физическая активность и так в жизни должны присутствовать, не вижу смысла специально после какого-то лакомства упахиваться в зале. Да и все же это «я потом отработаю» мне видится немного нездоровым психологически. Я вспоминаю себя 6-летней давности - я ж с такой установкой «завтра отработаю» на беговой дорожке бежала бы часа 2 дополнительно к обычной тренировке. Кто-то наоборот, съест этот кусок, мысленно зарубку сделает «завтра час побегаю» и завтра же и забудет об этом. Ну его нафиг 😊 Съел, насладился вкусом, и жизнь течёт в прежнем ПП-ключе.
29 Nis 18 üye tarafından: МэриСолька
|
29 Nis 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455 у меня знакомая одна так делала, "я побегала - я молодец, пойду сожру весь торт"😁
29 Nis 18 üye tarafından: _tolstyak
|
Я сегодня утречком усиленно потренировалась, а в обед слопала порцию суш и еще кусок медовика в шоколаднице...вроде отработала и заранее, а чувство, что я редиска не покидает(((
29 Nis 18 üye tarafından: Santa_m
|
Толстяк, ну вот... Тоже плохо...
29 Nis 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Julsjulz_19, качество тела - это другой вопрос уже🙂
29 Nis 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
не отработаешь при любых калориях. тут дело в них физиологии
29 Nis 18 üye tarafından: Malefisenta666
|
Таша, очень рада, что ты зашла 😉, а почему?
29 Nis 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|