Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
akkarganbetul
Günlük
03 May 18
akkarganbetul Günlüğü, 03 May 18
akkarganbetul Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
prorice muz çikolatalı süt spor öncesi carb yüklemesi
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Mayıs 2018:
1069 kcal
Yağ: 29,92g | Prot: 68,62g | Karb: 131,07g.
Kahvaltı:
Taze Fasulye, Sütaş Çikolatalı Süt, Bellanut Prorice Kahveli Pirinç Patlağı, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Muz, Sütaş Ayran.
Öğle Yemeği:
Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Derya Ton Balığı.
devamı için...
1778 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun
03 May 18 üye tarafından:
atakangumuss
Teşekkür ederim
04 May 18 üye tarafından:
akkarganbetul
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
akkarganbetul Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle