Клыкова Ирина
Haziran 2018, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
1278
Takip edilen
54
Takipçiler
5923
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,7 kg
Mevcut Ağırlık
50,5 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
50 kg
Geriye kalan:
0,5 kg
|
Привет. Меня зовут Ирина, рост 164 см., вес 52 кг. Люблю бег. Мой ежедневный рацион 1700 ккал. Замужем, есть сын.
Рецепт сырников: творог в брикете 500 гр, яйцо С1 1 шт, мука рисовая 20-40 гр (кол-во муки зависит от плотности творога) + 10 гр на обвалку сырников, щепотка соли и подсластитель по вкусу. Все ингредиенты смешать, сформировать шарики, обвалять в муке и сформировать сырники, я формирую на разделочной доске с помощью ножа. Жарю на хорошо разогретой сковороде без масла, на медленном огне под крышкой.
|