Надин Через тернии
Ağustos 2021, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
426
Takip edilen
179
Takipçiler
606
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
97 kg
Bugüne kadar kayıp:
35,3 kg
Mevcut Ağırlık
61,7 kg
Performans:
Haftada 0,4 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
58 kg
Geriye kalan:
3,7 kg
|
|
Приветствую всех, кто зашёл ко мне в дневник.
Меня зовут Надежда
1978 года рождения
Рост 158 см.
В 2021 году пришла в зал в весе 97 кг.
За счёт сбалансированного питания и силовых тренировок за год снизила вес до 60 кг.
С сентября 2022 года сохраняю вес в коридоре 58,5 - 61,5 (иногда чуть больше даже). Это оказался сложный процесс 😄
По тренировкам вначале был силовой фитнес, с марта 2022 года перешла в пауэрлифтинг.
С конца ноября 2022г. начала заниматься тяжёлой атлетикой.
Веду небольшой дневник в ВК https://vk.com/club220234877
"Дневник Надин - тренировки, мысли, рецепты"
|
Надин Через тернии Kilo Geçmişi
Takip edilen
|
|
|
vld7
|
|
(sadece takipçiler görebilir)
|
|
|
|
|
|
|
|