0si - Üye

0si

Mayıs 2020, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

100 kg

Bugüne kadar kayıp: 13 kg

Mevcut Ağırlık

113 kg
Performans: Haftada 0,2 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

83 kg

Geriye kalan: 30 kg

Takip et

2 yıl önce 113'ten 85'e, karantinada 85'ten 94'e... Şimdi ise bir daha asla ve asla ideal kilomun üzerine çıkmamak üzere hedef 75 altı 👊

Unutma! Sağlıklı beslenmeyi ve sporu yaşamının bir parçası yapmadan istediğin formu kalıcı olarak elde etmen imkansız!!!

Muallim Bey

0si Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Endoplazmik Retikulum
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	CANIM BEN
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	esrakaktus
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg alıyor

	svvac
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg alıyor

Tümünü Göster

0si En son Yemek & Egzersizleri

	Bulgur Pilavı
	Tavuk Budu
	Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt
	Fitness (Egzersiz)
	Eliptik Bisiklet
	Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph

Diyet Takvimini Görüntüle