365 gun challenger
Kasım 2020, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
6
Takip edilen
0
Takipçiler
0
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
66 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
Mevcut Ağırlık
66 kg
Performans:
sabit kilo
Hedef Ağırlığı
56 kg
Geriye kalan:
10 kg
|
|
27 kasım cuma itibariyle 365 gun boyunca tek bir faul vermeden istikrarla azimle dsiplinle ,yoga plates ve cardio yaparak 500 kalori acık bırakarak if ve lowcarb ile tüm yaglarımdan ve kilomdan kurtulucam
365 gün boyunca
gluten❌
meyve dahil tüm seker kaynakları ❌
hazır gıdaların tümü (hazır corba ,hazır tursu,biber,salgam)❌
carbonhidrat (50,60 gram üst sınır )fazlası❌
|