BrennKaysPlan

Ekim 2012, tarihinde katıldı

Gönderiler

123

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

107,5 kg

Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg

Mevcut Ağırlık

108,4 kg
Performans: Haftada 0,1 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

65,3 kg

Geriye kalan: 43,1 kg

Takip et

BrennKaysPlan Kilo Geçmişi

	Beckysplan
	En son tartılma: Haftada 0,7 kg kaybediyor

	intlgirltk
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

Kaloriler: 107kcal | Yağ: 2,45g | Karb: 5,45g | Prot: 15,99g

These turkey muffins provide a Mexican kick.

Kaloriler: 339kcal | Yağ: 22,39g | Karb: 6,06g | Prot: 29,22g

Low carb Italian casserole with shirataki noodles.

Kaloriler: 62kcal | Yağ: 3,81g | Karb: 2,64g | Prot: 4,63g

A simple way to make meatballs. You can serve with pasta, meatball subs, or with a gravy over mashed potatoes.

Kaloriler: 286kcal | Yağ: 5,88g | Karb: 51,46g | Prot: 8,74g

A traditional Portuguese soup which can be made as hearty as desired.

Kaloriler: 80kcal | Yağ: 4,78g | Karb: 9,04g | Prot: 1,91g

A vegetable "stew" that's great hot or cold and good for low-carb diets.

	House Zalad with Grilled Chicken (No Bread)
	Organic Vegetable Broth
	Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz)
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph
	Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph