Lucy_mb
Şubat 2018, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
104
Takip edilen
4
Takipçiler
7704
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
22,8 kg
Mevcut Ağırlık
52,8 kg
Performans:
Haftada 0,2 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
52 kg
Geriye kalan:
0,8 kg
|
|
34 года, 155 см.
Цель - развитие максимальных силовых показателей при весе 50-54 кг.
Силовые 4-6 раз в неделю
(свободные веса).
Ем 3 раза в день, без перекусов,
2000-2600 ккал (поддержка 50-53 кг.),
чередую в зависимости от активности.
В советах не нуждаюсь/не раздаю.
Instagram: bara_en_till
|