ShyRain
Aralık 2013, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
127
Takip edilen
65
Takipçiler
25
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
117,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
19,1 kg
Mevcut Ağırlık
98,5 kg
Performans:
Haftada 0,2 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
90 kg
Geriye kalan:
8,5 kg
|
|
Efenim 11 yıllık vucut geliştirme geçmişim boyunca insilün direncinden dolayı bir türlü zayıflayamayan bir insandım. Araştırmadığım , okumadığım kaynak, yapmadığım diyet kalmamıştı ki tüm okuduğum araştırdığım bilgilerin sonunda birleşip bana yardımcı olmaya karar verdiğini farkettim.
Düzenimde hiçbirşey değişmedi ama yediğim içtiğim, yaptığım hareketler ve saatler değişti.
Şimdi zayıflıyorum ve kas kütlemi de arttırıyorum, uyguladığım diyetin adı yok kendimce takılıyorum.
Öğrenmeyi de çok seviyorum , öğrenirken uyguluyorum hadi hep beraber sağlıklı ve güzel bir vucuda sahip olalım...
(30 Yaşında Bilgisayar Mühendisi)
|
ShyRain Kilo Geçmişi
Takip edilen
|
|