_Matti_
Eylül 2019, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
40
Takip edilen
51
Takipçiler
99
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
74 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,2 kg
Mevcut Ağırlık
77,2 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
72 kg
Geriye kalan:
5,2 kg
|
|
Ciao!! obiettivo delle prossime 6 settimane...rispettare questi macro:
-giorni on: 70 fat 325 carbo 160 pro tot 2530
-giorni off: 60 fat 120 carbo 170 pro to: 1700
allenamenti settimane dispari, mono, n° 4 per week, allenamenti settimane pari, multi, n° 3 per week
vamos!!!
|