Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bozde
bozde
Mart 2019, tarihinde katıldı
Gönderiler
68
Takip edilen
36
Takipçiler
92
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
105 kg
Bugüne kadar kayıp:
38 kg
Mevcut Ağırlık
67 kg
Performans:
Haftada 0,6 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
65 kg
Geriye kalan:
2 kg
Takip et
9 Ocak 2019 ➡️ 105 kilo ile bodoslama kilo verme girişimi 💁♀️
8 Mart 2019 ➡️ kilo vermem durdu ne yapmam lazım 🤔 diye düşünürken fatsecret ve devamında kalori takibi keşfi
10 Mayıs 2019 ➡️ tekrar kilo vermede aksama ve vücut şaşırtma amacıyla if başlangıcı ve makroları daha sıkı takip👍
17 Haziran 2019 ➡️ ketojenik beslenme başlangıcı + if devam
Ve bunların hepsini daha önce hayatında hiç denemediği için Amerikayı yeniden keşfetme şeklinde yapan bir insan 🙈
bozde Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
Takip edilen
freckled_witch
En son tartılma:
Haftada 0,0 kg alıyor
okki_
En son tartılma:
Haftada 0,0 kg alıyor
Ümit Kenan
En son tartılma:
Haftada 0,5 kg alıyor
panaysel
En son tartılma:
Haftada 0,0 kg kaybediyor
Tümünü Göster
bozde En son Yemek & Egzersizleri
Lor Peyniri
Kabak
Zeytinyağı
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi)
Güç Yürüyüş
Diyet Takvimini Görüntüle