charo fernandez
Şubat 2017, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
164
Takip edilen
60
Takipçiler
82
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,1 kg
Mevcut Ağırlık
70 kg
Performans:
Haftada 0,0 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
66 kg
Geriye kalan:
4 kg
|
|
|
|
19 añitos, estudiante de ingeniería y amante de los animales.
Peso inicial 81. Peso meta 68 (aunque no me importaría pesar más si yo me veo bien)
TMB: 1620 aprox
Mantenimiento: 1890kcal
Bajar de peso: 1420kcal
Macronutrientes:
Proteína: 128g
Grasas: 63g
Carbohidratos: 85g
Fibra: 24g
Todo esto calculado en la página
https://www.iifym.com/iifym-calculator/
|
 charo fernandez Kilo Geçmişi
 Takip edilen
|
|