dshatz98 - Üye

dshatz98

Ocak 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

244

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

87,1 kg

Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg

Mevcut Ağırlık

83,4 kg
Performans: Haftada 0,5 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

81,6 kg

Geriye kalan: 1,7 kg

Takip et

dshatz98 Kilo Geçmişi

	CrashtestDawnie
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg alıyor

	-Diablo
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	adefwebserver
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 139kcal | Yağ: 1,63g | Karb: 29,50g | Prot: 3,75g

A healthy snack morning, noon or night. Also makes a good, protein rich breakfast-on-the-go.

Kaloriler: 257kcal | Yağ: 14,74g | Karb: 28,83g | Prot: 3,68g

Delicious and healthy.

Kaloriler: 162kcal | Yağ: 6,28g | Karb: 1,93g | Prot: 24,43g

Salmon cakes made with canned salmon and no bread crumbs.

Kaloriler: 296kcal | Yağ: 12,85g | Karb: 23,23g | Prot: 22,85g

A delicious one-pan chicken thigh supper with paprika and rosemary delivering a double hit of antioxidant power.

Kaloriler: 213kcal | Yağ: 8,35g | Karb: 8,25g | Prot: 25,70g

Purist cooking