ketojenik_diyet
Nisan 2018, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
14
Takip edilen
5
Takipçiler
27
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
72 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,5 kg
Mevcut Ağırlık
72,5 kg
Performans:
Haftada 4,2 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
70 kg
Geriye kalan:
2,5 kg
|
|
Bir yılı aşkın süredir ketojenik diyet yapıyorum.
Artık hayat tarzı haline getirdim.
Genelde "intermittent fasting 8/16" ile destekliyorum.
Karbonhidrat bağımlılığından kurtulmayı denemeyi herkese öneririm.
Rahatlığına alışınca, avantajların tadına varınca, insan geri dönmek istemiyor.
|