littlEnergizer-220v
Şubat 2018, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
3101
Takip edilen
0
Takipçiler
3385
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
67 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,4 kg
Mevcut Ağırlık
52,6 kg
Performans:
Haftada 0,7 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
55 kg
Geriye kalan:
2,4 kg
|
|
Цели - это тот же фундамент наших желаний!
Из активити на постоянке:
1.🚶♀️ С марта 2015г-ежедневная сканди ходьба от 15-30км в день.Максимально 50км.
2.🎳 Раз в неделю (сб\вс)2-4 часа тренировка в боулинге.
3.Full body🏋️ с 26.05.23г (2р в неделю),с 14.07.23г (3 раза в неделю)
4.🏓 настольный теннис
5.⛸️⛸️ Фигурное катание
6.Аква аэробика 2р в неделю с 28.03.24г
Всё остальное по настроению и сезону:
Растяжка🧘,фитнес танцы🤸,горные лыжи⛷️,ролики🛼,плавание🏊♀️,вело🚴♀️(не часто).
Питание 2х разовое в 12:00/20:00 🍳☕👌
46лет.🌹
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|
|