nya_sky
Haziran 2017, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
225
Takip edilen
3
Takipçiler
45
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,2 kg
Mevcut Ağırlık
58,3 kg
Performans:
Haftada 1,8 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
55 kg
Geriye kalan:
3,3 kg
|
|
Пиривет, дружочек!
Если ты видишь эти буковки, значит, тебя заинтересовал мой скромный уголок жиробесия :D
В кратце, просто стараюсь держать себя в руках и не даю себе разожраться до некомфортного размера. По этому:
- рост 165см
- вес 55кг (комфортный)
- суточный калораж 1600кк
- активность средняя, пока без спорта, ~ 10000 шагов в день
- питание смешанное, отлично сочетаю фастфуд, алкоголь и сладкое с диетическим питанием :D
Удачи в твоих больших и маленьких целях! Ты всё сможешь!
|
nya_sky Kilo Geçmişi
Takip edilen
|
|