Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
panmark
panmark
Mayıs 2018, tarihinde katıldı
Gönderiler
10
Takip edilen
0
Takipçiler
17
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
155 kg
Bugüne kadar kayıp:
72 kg
Mevcut Ağırlık
83 kg
Performans:
Haftada 0,3 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
84 kg
Geriye kalan:
1 kg
Takip et
155 kilo başladığım bu serüvende şuanda 83 kilolardayım artık zayıflamaya çalışmıyorum şimdiki amaç agırlık antremanı ve kardiyo ile güç ve kas kazanmak.
KÖTÜ BİR BESLENME DÜZENİNİ SPOR İLE KAPATAMAZSINIZ.!!!
MOTİVASYON SADECE ÇÖPTÜR KALK VE YAPMAN GEREKENİ YAP
panmark Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
panmark En son Yemek & Egzersizleri
Tereyağı
Yumurta
Süt
Diyet Takvimini Görüntüle