ryzhik_86
Ağustos 2017, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
1192
Takip edilen
73
Takipçiler
2522
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
78 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,2 kg
Mevcut Ağırlık
62,8 kg
Performans:
Haftada 0,0 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
58 kg
Geriye kalan:
4,8 kg
|
Меня зовут Юля, мне 35 лет, рост 170 см.
На FatSecret с августа 2017 года. С периодическими уходами-возвращениями)) вес всё это время колеблется в пределах 2-3 кг.
Не считаю, что есть запрещённые продукты, ем всё, что вписывается в мою норму кбжу. Основной девиз моего питания - «Если ты не позволишь себе съесть конфету сегодня, через неделю ты сожрешь целый торт. Это называется эффектом жирной бабочки»😁
Моя активность 12-15 тысяч шагов ежедневно, 3 силовые тренировки/неделю.
|