smrowmrow - Üye

smrowmrow

Ağustos 2012, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

94,3 kg

Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg

Mevcut Ağırlık

86,4 kg
Performans: Haftada 1,6 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

81,6 kg

Geriye kalan: 4,8 kg

Takip et

smrowmrow Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

smrowmrow Yemek Kitabı

Kaloriler: 185kcal | Yağ: 15,66g | Karb: 6,13g | Prot: 8,10g

Almond Bread

An easy, quick low carb bread.

Kaloriler: 295kcal | Yağ: 15,25g | Karb: 7,92g | Prot: 30,18g

Cheesy Meatloaf

This meatloaf will be a family favorite

Kaloriler: 109kcal | Yağ: 4,27g | Karb: 0,62g | Prot: 16,10g

Skinny Buffalo Chicken Strips

Quick and easy, these buffalo chicken strips are spicy and delicious. Serve them as a spicy appetizer with celery sticks and blue cheese dressing, or as a wrap.

Kaloriler: 258kcal | Yağ: 24,51g | Karb: 5,58g | Prot: 4,36g

Chocolate Almond Mousse

Easy LCHF/keto mousse.

Kaloriler: 233kcal | Yağ: 17,35g | Karb: 9,14g | Prot: 11,29g

Low Carb Bread

Low carb flax bread.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

smrowmrow En son Yemek & Egzersizleri

	Kırmızı Soğan
	Cheese Blintz
	Flaxseed meal chocolate muffins (by Skelooth)

Diyet Takvimini Görüntüle