sydvicious9127
Ağustos 2016, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
174
Takip edilen
29
Takipçiler
267
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,9 kg
Mevcut Ağırlık
95,7 kg
Performans:
Haftada 3,5 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
69,9 kg
Geriye kalan:
25,9 kg
|
|
I lost 60 lbs in 2017!
I count calories (limited to 2000 daily when I weighed upwards of 250, but now limiting to around 1600 most days) and make sure to get at least 100 grams of protein a day, but let carbs and fat fall where they may! Carbs are not the devil, and your body needs all macronutrients to perform at it's peak!
|