umtfrkn - Üye

umtfrkn

Mart 2018, tarihinde katıldı

Gönderiler

106

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

85 kg

Bugüne kadar kayıp: 0 kg

Mevcut Ağırlık

85 kg
Performans: Haftada 0,1 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

80 kg

Geriye kalan: 5 kg

Takip et

Yemek yapmayı ve yemeyi çok seven biri olarak sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışıyorum. Boyum 190, başlangıç kilom 108 ve hedeflediğim kilo ise 79,9

umtfrkn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	burakrak
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor

	tugcee41
	En son tartılma: Haftada 2,1 kg kaybediyor

	semaates14
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor

	akbay-
	En son tartılma: Haftada 5,6 kg alıyor

Tümünü Göster

umtfrkn En son Yemek & Egzersizleri

	Muz
	Kivi Meyvesi
	Waffle
	Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph)
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
	İp Atlama

Diyet Takvimini Görüntüle