Başlanan Tarih: 19 Kas 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 67,7 kg
22 Oca 24	62,9 kg	Oldukça İyi
30 Ara 23	63,2 kg	Oldukça İyi
25 Ara 23	64 kg	Oldukça İyi
18 Ara 23	63,9 kg	Oldukça İyi
15 Ara 23	64,7 kg	Oldukça İyi
14 Ara 23	65 kg	Oldukça İyi
27 Kas 23	65,3 kg	Oldukça İyi
26 Kas 23	65,3 kg	Oldukça İyi
25 Kas 23	65,6 kg	Oldukça İyi
24 Kas 23	66,3 kg	Oldukça İyi
23 Kas 23	66,5 kg	Oldukça İyi
22 Kas 23	67 kg	Oldukça İyi
21 Kas 23	67,5 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	67,2 kg	Oldukça İyi
19 Kas 23	67,7 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 10 Ağu 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 66 kg
10 Ağu 23	66 kg	Uygulanamaz