Başlanan Tarih: 22 Tem 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 114,8 kg
26 Eki 23	109,3 kg	Oldukça İyi
25 Eki 23	110,2 kg	Oldukça İyi
24 Eki 23	110,9 kg	Oldukça İyi
23 Eki 23	111,9 kg	Oldukça İyi
26 Nis 23	92,7 kg	Oldukça İyi
17 Nis 23	94,1 kg	Oldukça İyi
29 Mar 23	95,9 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	96,5 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	97,4 kg	Oldukça İyi
12 Mar 23	98,3 kg	Oldukça İyi
27 Şub 23	100,2 kg	Oldukça İyi
25 Şub 23	101,3 kg	Oldukça İyi
16 Şub 23	103,2 kg	Oldukça İyi
13 Şub 23	103,6 kg	Oldukça İyi
25 Oca 23	104,1 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	105,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 23	105,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 23	108,4 kg	Oldukça İyi
21 Ara 22	111,6 kg	Oldukça İyi
14 Ara 22	112,6 kg	Oldukça İyi
05 Ara 22	113,9 kg	Oldukça İyi
29 Kas 22	115,8 kg	Oldukça İyi
28 Kas 22	117,0 kg	Oldukça İyi
26 Kas 22	120,2 kg	Oldukça İyi
08 Ara 21	116,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 21	110,0 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	109,0 kg	Oldukça İyi
13 Nis 21	109,5 kg	Oldukça İyi
12 Nis 21	109,6 kg	Oldukça İyi
11 Nis 21	109,5 kg	Oldukça İyi
10 Nis 21	109,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 21	109,7 kg	Oldukça İyi
08 Nis 21	110,5 kg	Oldukça İyi
07 Nis 21	111,0 kg	Oldukça İyi
08 Ara 18	100,2 kg	Oldukça İyi
06 Ara 18	101,1 kg	%100
05 Ara 18	102,7 kg	Oldukça İyi
04 Ara 18	103,7 kg	%100
28 Tem 18	98,4 kg	Oldukça İyi
27 Tem 18	99,1 kg	Oldukça İyi
23 Tem 18	99,6 kg	Oldukça İyi
21 Tem 18	100,1 kg	Oldukça İyi
25 Haz 18	100,5 kg	Oldukça İyi
08 Haz 18	101,2 kg	Oldukça İyi
07 Haz 18	101,7 kg	%100
04 Haz 18	102,6 kg	Oldukça İyi
28 May 18	104,2 kg	Düşük
14 May 18	103,1 kg	Oldukça İyi
09 May 18	103,8 kg	Oldukça İyi
08 May 18	104,2 kg	Oldukça İyi
07 May 18	104,4 kg	Oldukça İyi
02 May 18	105,1 kg	Oldukça İyi
27 Nis 18	105,8 kg	Oldukça İyi
23 Nis 18	106,3 kg	Oldukça İyi
12 Nis 18	107,0 kg	Oldukça İyi
09 Nis 18	107,7 kg	Oldukça İyi
07 Nis 18	108,0 kg	Oldukça İyi
03 Nis 18	108,6 kg	Oldukça İyi
27 Mar 18	110,2 kg	%100
26 Mar 18	110,5 kg	%100
25 Mar 18	111,8 kg	Oldukça İyi
24 Mar 18	112,9 kg	Oldukça İyi
22 Mar 18	113,7 kg	Oldukça İyi
20 Mar 18	114,2 kg	Oldukça İyi
19 Mar 18	114,4 kg	Oldukça İyi
18 Mar 18	114,8 kg	Oldukça İyi
16 Mar 18	115,7 kg	Oldukça İyi
14 Mar 18	117,0 kg	Oldukça İyi
13 Mar 18	118,7 kg	Oldukça İyi
12 Mar 18	119,9 kg	Oldukça İyi
06 Kas 17	112,1 kg	Düşük
27 Eki 17	109,8 kg	%100
20 Eki 17	110,3 kg	%100
13 Eki 17	112,9 kg	Düşük
06 Eki 17	112,4 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 17	113,4 kg	%100
22 Eyl 17	115,1 kg	%100
18 Eyl 17	115,0 kg	%100
11 Eyl 17	116,2 kg	%100
08 Eyl 17	117,0 kg	%100
07 Eyl 17	117,5 kg	%100
06 Eyl 17	118,8 kg	%100
05 Eyl 17	119,1 kg	%100
04 Eyl 17	119,7 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 17	118,3 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 17	117,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 17	118,5 kg	%100
29 Ağu 17	119,0 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 17	119,5 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 17	120,0 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 17	119,8 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 17	120,0 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 17	120,3 kg	Düşük
21 Ağu 17	118,9 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 17	118,8 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 17	118,8 kg	%100
16 Ağu 17	118,4 kg	%100
15 Ağu 17	119,3 kg	Düşük
14 Ağu 17	119,3 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 17	120,2 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 17	121,1 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 17	121,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 17	122,0 kg	Düşük
25 Tem 17	119,7 kg	Oldukça İyi
24 Tem 17	120,2 kg	Düşük
30 Kas 16	111,5 kg	Oldukça İyi
13 Eki 16	113,3 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 16	114,6 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 16	114,4 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 16	115,3 kg	Düşük
11 Ağu 16	115,2 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 16	115,9 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 16	116,6 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 16	116,8 kg	Düşük
22 Tem 16	115,1 kg	%100
20 Tem 16	115,7 kg	Oldukça İyi
19 Tem 16	116,5 kg	%100
18 Tem 16	117,7 kg	Düşük
04 Tem 16	115,8 kg	Düşük
29 Mar 16	115,4 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	115,1 kg	Oldukça İyi
16 Mar 16	114,7 kg	Oldukça İyi
14 Mar 16	115,7 kg	Oldukça İyi
10 Mar 16	116,8 kg	Oldukça İyi
03 Mar 16	117,2 kg	Oldukça İyi
02 Mar 16	117,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 16	118,3 kg	%100
29 Şub 16	119,2 kg	Düşük
22 Şub 16	117,6 kg	Oldukça İyi
18 Şub 16	117,6 kg	Düşük
22 Eyl 15	112,7 kg	Düşük
09 Eyl 15	111,8 kg	%100
08 Eyl 15	112,3 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 15	113,1 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 15	113,2 kg	%100
26 Ağu 15	114,1 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 15	114,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 15	114,5 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 15	115,2 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 15	115,6 kg	Oldukça İyi
28 Tem 15	116,1 kg	Oldukça İyi
27 Tem 15	116,1 kg	Oldukça İyi
25 Tem 15	115,5 kg	%100
24 Tem 15	115,9 kg	%100
23 Tem 15	116,8 kg	Oldukça İyi
22 Tem 15	114,8 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 06 Tem 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 99,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 119,3 kg
20 Tem 15	117,3 kg	Düşük
12 Tem 15	116,1 kg	Oldukça İyi
11 Tem 15	116,1 kg	Oldukça İyi
10 Tem 15	116,4 kg	%100
09 Tem 15	116,7 kg	Oldukça İyi
08 Tem 15	116,9 kg	%100
07 Tem 15	116,8 kg	Oldukça İyi
06 Tem 15	119,3 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 09 Tem 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 99,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 119,7 kg
06 Tem 15	117,4 kg	Oldukça İyi
17 Haz 15	119,7 kg	Düşük
02 Haz 15	118,5 kg	Oldukça İyi
25 May 15	118,1 kg	Düşük
25 Tem 14	117,8 kg	Oldukça İyi
24 Tem 14	117,7 kg	Oldukça İyi
23 Tem 14	117,9 kg	Oldukça İyi
22 Tem 14	117,5 kg	Oldukça İyi
21 Tem 14	118,0 kg	Oldukça İyi
19 Tem 14	117,8 kg	Oldukça İyi
18 Tem 14	118,3 kg	Oldukça İyi
17 Tem 14	118,8 kg	Oldukça İyi
16 Tem 14	119,1 kg	Oldukça İyi
15 Tem 14	119,6 kg	%100
14 Tem 14	120,0 kg	%100
13 Tem 14	120,0 kg	Oldukça İyi
11 Tem 14	119,2 kg	Oldukça İyi
10 Tem 14	119,5 kg	Oldukça İyi
09 Tem 14	119,7 kg	Uygulanamaz