Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
alicanyucel06
Günlük
alicanyucel06 Günlüğü
alicanyucel06 Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 227
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
...
Sonraki
21 Temmuz 2022
Hey fatsecret
(1 yorum)
18 Temmuz 2022
Evet çılgın dostlarım.
Antrenman ve beslenme ile ilgili en çok kafanıza takılan, akşam uykularını kaçıran sorulara gelelim💫✨
Kg veremiyorum ama ekmek yemeyi çok seviyorum.
Gunde 31 tane hurma yiyorum hurma diyeti harika.
gibi gibi bir çok yontem mevcut. 😂
hadi pamuk eller sorulara ✔️💫⭐💫
(27 yorum)
18 Temmuz 2022
Herkeseeee selam:)
(17 yorum)
17 Haziran 2021
Eskiler burdami :))) Aşağıda inanılmaz bir yağ yakma küründen bahsedeceğim. Son zamanların gerçekten bilimsel olarak ispatlanmış en inanılmaz kürü. Hem yapması kolay hemde uygulaması.
Malzemeler,
1 litre su,3 gram tuz, 300 gram yogurt, 1 kg yulaf, 100 gram zencefil, 1 tane limon.
Bunları güzel bir şekilde alıyorsunuz ve sonrasında öylece bir yerde bekletiyorsunuz.
sonra,
Haftanın 3-4 günü ciddi anlamda kardiyo ve ağırlık çalışmaya çalışıyorsunuz. Beslenmenizde kalori açığı bırakarak sağlıklı bir şekilde yağ yakımına start veriyorsunuz.
Peki bu aldığımız malzemeler ne olacak,
Dolapta dursun elbet bir gün kullanacaksınız:)
Ah bu hareket bile etmeden yağ yakan kürler, ne güzeller :D
PERSONAL TRAINER
ALİCAN YÜCEL
(2 yorum)
16 Eylül 2020
Selam Fatsecret :)
Uzun bir ara verdik yine geldik. :)
Karikatür 500-600 kalori alan arkadaşlarımıza gelsin :))
Ya bazal metabolizmayı niye ihmal ediyoruz?
Hiç yataktan kalkmasak bile o vücudun ihtiyacı olan 1200 kalorileri 2000 kalorileri neden görmezden gelipte yerine 1200 kalori ihtiyaç varken 500 alıyoruz?
Acaba bunu yapınca Beyin demiyor mu ki; düşürün çalışmayı kaloriyi aşağı çekiyom ben diye?
E biz kendi kendimize metabolizma hızımızı düşürüp sonra kg veremiyoruz deyip ve hatta üstüne HASTA oluyoruz.
Serum yemek daha kalorili arkadaşlar :)))
Bakın Beyin siz ne yaparsanız yapın ona göre herşeyi yeniden dizayn eder.
daha kötüsü 500 kaloriyi kıtlık geldi diye algılatıp " yahu bunu yağa çevireyim yarın 300 kalori alırsa ben ne.. yicem der "
Bazal Metabolizmanız kaç kalori ise alın. Üstüne de çıkın ancak spor yapın.
Spor ile açık verin.
Yoksa Böprek, galp, mide, garın, beyin, vs vs vs nasıl çalışacak??
Buradan FATSECRET TÜRKİYE grubumuza Hurma diyeti yapıp günde 21 tane hurmayı yiyen arkadaşlar aranıyor? Tam zamanlı, AKBİL, askeri ücret, hafta sonu çalışma yok.
İşi şakaya vurdum okuyun bu metni diye ama çok kızıyoruz sizlere fitness camiası olarak :D
PERSONAL TRAINER & SPOR BİLİMLERİ
ALİCAN YÜCEL
Gruba giriş için;
Telegram: alicanyucelfatsecret
(30 yorum)
alicanyucel06 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle