Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Fit_HakanÖzkan
Günlük
Fit_HakanÖzkan Günlüğü
Fit_HakanÖzkan Profili
|
Kilo Geçmişi
21 - 25 / 71
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Sonraki
30 Ocak 2020
Akşam AVM'ciydim. Spordan arkadaşımla çıktık ki kendimizi burada bulmuşuz 🤣 Izgara şiş sağlıklı bir seçim (tabi ateşi iyi ayarlanmalı) yanında bolca 2 porsiyon salata+3 şişe maden suyu ile yedim. Yarım porsiyon sütlaç yedim buranın sütlacı malesef leziz😬
(15 yorum)
30 Ocak 2020
Kahvaltım:
- 3 haşlanmış yumurta,
- 1 dilim aşırı kızarmış çavdar ekmeği üzerine diyet kaymak**+bal(yarısına),
- 1 dilim süzme peynir, 4 küp cheddar peyniri, 8 adet zeytin,
- Danone kahveli protein süt, 2 kupa çay
**Yeni tadıyorum seversem bilgilendiririm.
(5 yorum)
29 Ocak 2020
Akşam yemeğim ev yapımı ve incecik kalınlıkta sağlıklı ve bir o kadar da enfes Hakan's Special Pizza'sı! ✌️😍
(18 yorum)
29 Ocak 2020
Böreklerin kalori değerleri;
Börekleri çok severdim hala çok seviyorum ama son 2 yıldır nadir tüketiyorum. Tükettiğim zaman da en fazla 2 dilimle kendimi sınırlandırıyorum.
Yorum Ekle
29 Ocak 2020
Kahvaltım:
- Tahin+pekmez küçük dilim çavdar ekmeği üzerine,
- Yumurta+yeşillikli piyes,
- Tahin+pekmez+fındık ezmesi karışımı büyük dilim çavdar ekmeği üzerine
- 7-8 tane tadımlık patates kızartma,
- 5-6 zeytin, 2-3 üzüm kurusu, 1 kase kefirli yoğurt, çay
(2 yorum)
Fit_HakanÖzkan Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle