Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ヤママユガ
Günlük
ヤママユガ Günlüğü
ヤママユガ Profili
|
Kilo Geçmişi
36 - 40 / 8975
Sayfa:
Önceki
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Sonraki
07 Haziran 2024
4:30
体重63.0kg
体脂肪率22.0%
筋肉量46.5kg
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
63 kg
7 kg
6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 4,9 kg kaybediyor
06 Haziran 2024
7:00（帰宅時）
体重63.3kg
体脂肪率19.6%
筋肉量48.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
14:15（起床時）
体重62.8kg
体脂肪率21.7%
筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重63.7kg
体脂肪率23.1%
筋肉量46.4kg
買い物前に《開始17:15》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
（20、20、20）】
【『側弯症改善の為の運動』
（20、20、20）】
《終了17:36》
昼飯前に《開始18:40》
【『APU→腕立て伏せ→スクワット』
（「10→10→15」「10→10→15」「10→10→15」「10→10→15」「8→10→15」）】
《終了19:46》
以上。
¬＝｜oO(マイペース大事。
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
63,7 kg
6,3 kg
6,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg alıyor
06 Haziran 2024
晩
Yorum Ekle
06 Haziran 2024
昼
Yorum Ekle
06 Haziran 2024
朝
Yorum Ekle
ヤママユガ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle