Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
kkaderaksu
Günlük
kkaderaksu Günlüğü
kkaderaksu Profili
|
Kilo Geçmişi
41 - 45 / 51
Sayfa:
Önceki
...
5
6
7
8
9
10
11
Sonraki
22 Eylül 2019
Merhabalar.
1 haftalık araştırmanın sonunda ketojenik diyet ve intermittent fasting birleşimi olan ketofasting yapmaya başladım. Bugün 4. günüm. 68 kilo ile başladım ve şu an 64 kiloyum. Başladığımda yağ oranım 31’e dayanmıştı, şu an 28.
16/8 uyguluyorum yani öğlen 12’den akşam 8’e kadar yeme sürem var. Yağlı yiyeceklere ağırlık veriyorum ve karbonhidrat ve şekeri neredeyse sıfırladım. Gün içinde filtre kahve ve bolca su içiyorum.
Keşke bunu ömür boyu sürdürebilsem ama dayanabileceğimi sanmıyorum, o kadar iradeli değilim 😄 Tatilde oldukça hımbıllaşmıştım, bunu üzerimden atmak istedim ve uygulamaya geçtim. Bakalım 15 gün sonunda neler olacak?
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
64 kg
10 kg
0 kg
Oldukça İyi
(4 yorum)
Haftada 7 kg kaybediyor
20 Eylül 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
66 kg
8 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,2 kg alıyor
18 Haziran 2019
Hayatımda ilk defa 38 beden bir kıyafetim oldu 💃🏻 Biraz zor oluyor giymesi ama tam oluyor, büyüğünü almadım çünkü büyük olursa kilo alabilirim😂
(4 yorum)
14 Haziran 2019
Dinner is loading...
Yorum Ekle
13 Mayıs 2019
Bakıyorum herkes sağlıklı sağlıklı besleniyor, ben bu aralar çok bozdum, bazı ailevi sıkıntılar var. Sürekli yemek yemek istiyorum :( Umarım uzun sürmez.
Hayırlı iftarlar herkese 💕
Yorum Ekle
kkaderaksu Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle