Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Евгешка87
Günlük
Евгешка87 Günlüğü
Евгешка87 Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 4 / 4
18 Ocak 2018
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
78,4 kg
0,6 kg
13,4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,4 kg kaybediyor
16 Ocak 2018
подскажите, сипомощью каких продуктов добавить белка в рацион? на завтрак был омлет с будербродом, на обед- горбуша запеченая и салат с яйцом и зеленью и морковкой, потом банан и капуста квашеная???
(5 yorum)
16 Ocak 2018
добрый день всем! мне 30 лет, мой вес 79 при росте 161, но был больше! мои диеты были разнообразны и результаты были разные! последний раз бало практически ПП, только кбжу я не считала и не следила за их процентами! второй день я уже сдесь,все записываю,читаю,прислушиваюсь))) очень помогает! у меня 2 детей и посещать тренировки больше 2 раз в неделю просто нет возможностми,поэтому вся моя нвдежда на питание! хочетчя к лету 70,ну а вообще 65-67 как комфортно станет! надеюсь что все сделаю правтльно, хотя настораживает количество белков- их мало!
Yorum Ekle
15 Ocak 2018
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
79 kg
0 kg
14 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Евгешка87 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle