Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ヤママユガ
Günlük
ヤママユガ Günlüğü
ヤママユガ Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 8857
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
14 Mayıs 2024
5月13日
6:30(帰宅時)
体重63.6kg
体脂肪率18.9%
筋肉量48.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
13:00(起床時)
体重63.0kg
体脂肪率21.2%
筋肉量47.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
5月14日
5:00(出勤前)
体重64.8kg
体脂肪率24.7%
筋肉量46.3kg
買い物前に《開始15:00》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
(20、20、20)】
【『側湾症改善の為の運動』
(20、20、20)】
《終了15:28》
昼飯前に《開始17:30》
【『APU→腕立て伏せ→スクワット』
(「10→10→15」「8→10→15」「8→10→15」「8→10→15」「8→10→15」「8→10→15」「8→10→15」「8→10→15」「7→7→15」「7→8→15」)】
《終了20:13》
以上。
¬=|oO(マイペース大事。
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
64,8 kg
5,2 kg
7,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,8 kg alıyor
14 Mayıs 2024
晩
Yorum Ekle
13 Mayıs 2024
昼
Yorum Ekle
13 Mayıs 2024
朝
Yorum Ekle
12 Mayıs 2024
晩
Yorum Ekle
ヤママユガ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle