Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
18idlinnee
Günlük
18idlinnee Günlüğü
18idlinnee Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 9
Sayfa:
1
2
Sonraki
07 Ağustos 2018
Вся эта хуйня которую многие здесь едят это такая хрень , белок должен быть качественным это рыба хорошая не перемороженное , мясо стэйки любые но тоже качественные , макароны из грубых сортов пшеницы ,овсянка не та которая варится 5-10 мин а минимум 20 и заварить ее кипятком ! Фрукты , ягоды , темный шоколад , все это можно и нужно употреблять жиры , масла различные начиная от оливкового и заканчивая масло авокадо либо какосовое !! Друзья сидеть надо вкусно и красиво и тогда ни каких проблем не будет !! Я знаю что я говорю с детства занимаюсь спортом , и когда разжирался до 136 кг в межсезонье занимаясь бодибилдингом и влазя в категорию до 95 скидывал за месяц 40кг ) это все херня !! Скидывать и вытачивать свою фигуру можно просто и без напряга так же не забывая про наш внешний вид состояние волос , кожи , сисек мешков под глазами все это должно быть степенно))!
Yorum Ekle
07 Ağustos 2018
(4 yorum)
07 Ağustos 2018
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
99,3 kg
0 kg
9,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 9,1 kg alıyor
06 Ağustos 2018
Yorum Ekle
06 Ağustos 2018
Yorum Ekle
18idlinnee Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle