Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
aslhna
Günlük
aslhna Günlüğü
aslhna Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 42
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
31 Ocak 2023
calculator.net 'ten calori calculator tıklayıp buraya ulaşıyorsunuz. Bilgilerinizi, spor yapıyorsanız o bilgileri de yazıyorsunuz. Benim 1275 ile haftada 4-5 gün egzersizli kalori miktarı yaşayarak doğrulandı. Haftanın ortalamasına bakın kaloride
Yorum Ekle
31 Ocak 2023
Her sabah kefirle 200ml toplam 760 cal
20 gr fıstık ezmesi
40 gr peynir
40 gr tahin helvası
1 yk pekmez
zeytin
40 ml badem sütü, 1 yumurta ve 40 gr yulafla krep
(3 yorum)
29 Ocak 2023
bugün 1300 cal aldım..Koşu öncesi hızlı alet serisi de yaptım, kaslar için. Üstüne de interval, 9-5,5 km arası
Yorum Ekle
28 Ocak 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58,2 kg
7,8 kg
6,2 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 1,1 kg kaybediyor
27 Ocak 2023
geç kahvaltı..800 cal
Yorum Ekle
aslhna Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle