Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bilbal03
Günlük
bilbal03 Günlüğü
bilbal03 Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 6
Sayfa:
1
2
Sonraki
24 Haziran 2021
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
104 kg
0 kg
20 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,0 kg kaybediyor
04 Ekim 2018
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
107 kg
0 kg
23 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg alıyor
20 Mayıs 2017
Merhaba arkadaşlar benim diyetimin bir ismi Yok 3 yıllık araştırmalarımın bilgi birikimimin oluşturduğu bilgi haznemle diyetimi ve antrenmanı kendim oluşturdum.diyetim genel anlamda Maximum değerlerde 150 gr protein 100 gr karbonhidrat ve 70-80 gr civarı yağ üzerine kuruludur.antrenmanım haftada 5 gün tek bölge çalıştırılmak üzere yarım saat ağırlık çalışması ve sonunda 10-15 dk hiit kardiyo olarak çalışılmaktadır.bilgi paylaşımı için mesaj atabilirsiniz :)
(14 yorum)
20 Mayıs 2017
2 kg ı 10 günde verdim yanlış olmasın 😁
Yorum Ekle
20 Mayıs 2017
Arkadaşlar bilimsel olarak sağlıklı bir şekilde 1 ayda en fazla 5 kg kaybedebilirsiniz.bilginiz olsun
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
101,8 kg
2,2 kg
17,8 kg
Oldukça İyi
(6 yorum)
Haftada 3,1 kg kaybediyor
bilbal03 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle