Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
demdemoz
Günlük
demdemoz Günlüğü
demdemoz Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 33
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
06 Temmuz 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
51,7 kg
10 kg
1,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,0 kg alıyor
04 Mart 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
51,6 kg
10,1 kg
1,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,5 kg kaybediyor
04 Mart 2022
Dün sadece reformer + omad yapmıştım. Bugün 23 saatlik açlık sonrası 50 dk fonksiyonel antrenmanın ödülü oldu. Bu arada asla yapamam dayanamam dediğim omadı aşırı sevdim. Haftada iki devam ederim. Kilo verme amacıma ulaştım,yağdan kaybetmeye devam 🙏
(2 yorum)
02 Mart 2022
Neredeyse bir yıldır if yapıyorum. Dün omad yaptım. Spor sonrası ilk öğün bol proteinli olunca akşam 1 saat yüzdükten sonra bile acıkmadım. 24 saatte henüz açlık yok ama ufak bi porsiyon alayım 🤣
(4 yorum)
20 Şubat 2022
Hedef kiloma çok az kaldı. Aslında artık kilo vermekle değil yağ oranımı düşürmekle ilgileniyorum. Haftada iki gün reformer pilates ili gün de yüzmeye gidiyorum. Aralıklı oruç yapıyorum . Almam gereken makroları nasıl hesaplayabilirim?
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
52,5 kg
9,2 kg
2,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
demdemoz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle