Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
meror
Günlük
meror Günlüğü
meror Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 71
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
06 Temmuz 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
43,7 kg
0 kg
3,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,2 kg kaybediyor
10 Şubat 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
47,3 kg
0 kg
7,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,0 kg kaybediyor
24 Haziran 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
48,8 kg
0 kg
8,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,0 kg kaybediyor
18 Haziran 2019
Cevabını kısmen bilmekle beraber küçük bir şey soracağım:
Keto temelli besleniyorum. Fazladan yağ kullanmıyor, yağlı tohumlar, etler yemeye özen gösteriyorum. Epeydir yapıp yapıp çıktığımdan sebze tüketimimi de sınırlamıyorum. Bezelye ve patates hariç, havucun da mevsimi değil zaten, mevsimi olsaydı 1-2 tane yerdim yani, kaçmazdım, domatesten kaçmadığım gibi.
İF odaklı beslenmeye dikkat ediyorum, tek öğün beslenmek istiyorum. Sürekli yemek düşünmek, ne yapsam diye düşünmek beni rahatsız ediyor ve adapte olmamın ardından iştahım epey azalıyor. Günlük için yemem gereken makroları dolduramıyorum. Doldurmaya çalışırken de bu kez iştahım artıyor, İF yapmakta, bir sonraki öğünü beklemekte zorlanıyorum, öğün için sabırsızlanıyorum.
Zaten sıcak bir de... o yüzden iştahım epey kapandı. Yakında yumurta bile yiyiyemem😂
Makromu doldurmaya çalışmaktansa kendimi dinleyerek öğünlerimi tamamlamamın bir eksisi olur mu uzun vadede?
(4 yorum)
10 Ocak 2019
Merhabalar, spor salonunda sporla pek içli dışlı olamadığım, değişken tempoda bir koşuşturmam olduğu için uyum sağlayamadım. Ve salona üyeliğimi devam ettirmektense eve üyelik bedelince ekipman almaya karar verdim.
Üyeliğimi yenileme bedeli 900 küsur Bu denli bütçe ayırdığımda neler alabilirim kullanışlı olması açısından. ,
(19 yorum)
meror Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle