Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
rabianida.
Günlük
rabianida. Günlüğü
rabianida. Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 10
Sayfa:
1
2
Sonraki
21 Ekim 2021
Arkadaşlar bu hafta fitness seanslarına başladım ve toplu bir şekilde bir kurumda fitness dersi almaya başladım. Ancak dün 2. Seansımdı ve hareketler beni fazla zorladı bazen(ayağını havaya kaldırıp yattığın yerden onun yanına uzanma gibi ). Ancak yattığım yerden gövdeyi tamamen kaldırmadan sadece üst gövdeyi hafif kaldırarak karşıya ya da sağa sola uzanma haraketlerinde boynum baya zorlandı ve bugün yattığım yerden kalkarken boynumu destekleyerek kalkmaz zorunda kalıyorum ve ne alakaysa kalkarken boynum zorlandıkça karın kaslarım da zorlanıyor. Aynı şekilde uzanırkende kafam istemsizce düşüyor. Bu normal mi? Konu hakkında bilgi sahibi olan var mı?
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
78,8 kg
1,2 kg
9,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
31 Mayıs 2021
demin uygulama bildiriminde "haftalık yarım kilo verebilmek için her gün 500 kalori daha az yiyin" yazıyordu. cidden işe yarar bir uygulama mı? bir de zaten günlük 1200 kalori alıyorum max. bunu nasıl azaltabilirim? neden kast ediyor anlayan var mı?
(2 yorum)
27 Mayıs 2021
dünki isyanımı vicudun duymuş olsa gerek ki bu gün 1kg eksik çıktım🥳
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
78,8 kg
1,2 kg
9,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 8,4 kg kaybediyor
26 Mayıs 2021
bugün tartıya çıktım ve sadece 100gr verebilmişim. evet başlayalı henüz 3 gün olmuş olabilir ancak paylaşılan günlüklere baktığımda millet 2 günde 1kg veya 500gr verirken ben neden böyleyim anlamadım. moralim düştü doğrusu. sonuçta şeker diyeti yapıyorum ve hiçbir sekilde şeker, beyaz undan yapilan şeyler tüketmiyorum ve meyve de tüketmiyorum. günlük iki seans fitness yapıyorum ve 1200 kc yi geçmeyecek şekilde besleniyorum. baya moralim yerlerde şu an. detox uygulamak istiyorum ama onlara da vücudumun nasıl bir tepki vereceğini kestiremiyorum. iki dere bir arada kaldim resmen.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
80 kg
0 kg
11 kg
Oldukça İyi
(10 yorum)
sabit kilo
25 Mayıs 2021
bugün ilk kez zeytinyağlı enginar yaptım ve yedim ve ba yıl dım. bugüne kadar neredeydim bilmiyorum. hem öğlen yemeği olarak 1 porsyon hem de akşam yemeğimin yanında 1 porsyon yedim. ve beni asıl mutlu eden tembel olan bağırsaklarımı çalıştırması oldu.
(3 yorum)
rabianida. Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle