Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sermeyzey
Günlük
sermeyzey Günlüğü
sermeyzey Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 137
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
20 Nisan 2018
dun 11 bin tempo adim
1.1oo cal
kaval kemigi arkasindaki adale agrisi yuzunden her antremana baslayisimda birakiyorum,cardio olmayisi zor,tekrar eden agri daha zor.
(5 yorum)
07 Nisan 2018
dün 1ooo cal
12 bin yürüme adımı
yavas yavasta spor tempoma gecerim artik 😄
Yorum Ekle
06 Nisan 2018
13oo cal/ %37 protein ✌️
8.5oo adim
Yorum Ekle
01 Nisan 2018
yürüyüş, spor sonrasi yada sporda terlediginizde usutmemek icin ne yapiyorsunuz?
ozellikle soguk havalar ve mevsim gecisleri en onemli problem..
ayaklarimi sac kurutma makinasiyla ,sirtimda havluyla 2ay gecirince... 🙄😁
yoğurdu üfleyerek yeme meselesi.
iyilestim gibi yarin spora baslamak lazim 😉 🏋️🏋️
(8 yorum)
29 Mart 2018
cikolatanin atasını yaptik😆
2kasik kakoo
2kasik bal (cam bali kullandim)
1kasik tahin
karistirin enfes bir lezzet hemde daha hafif ve saglikli
youtubede fit yemek sayfasindan aldim tarifi,cikolata sevmeyen bile bayilir..
(2 yorum)
sermeyzey Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle