Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
strheberga
Günlük
strheberga Günlüğü
strheberga Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 380
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
23 Nisan 2024
Tam elime nasil denk getirdin spor dönüşü yolumuz açık galiba başıma ne denk gelecek. 🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️
(4 yorum)
19 Nisan 2024
bu uygulama cok zayif ve halen gelistirilmiyor.
(4 yorum)
23 Mart 2024
350 kalori
17 gr protein
9 gr yağ
45 gr karbonhidrat
Yulaf + yumurta
Krep
Kalori açığım fazla kalmış kapatmak için 5 dakika da dürüm.
Yorum Ekle
19 Mart 2024
Kullandığım iki supplement
Birincisi vazgeçilmez olan kreatin
İkincisi c ve d vitamini
Başka supplement kullanmıyorum.
Umarım herkesin Ramazan ayı iyi gidiyordur. Sadece iftar yapıyorum sahura kalkmıyorum. 3-4 ay definasyon yapacağım.
Sahura kalkmama sebebim ise gece yemek yemeyi sevmediğimden yoksa protein tüketimi hoş olurdu. Kas protein sentezi adına.
Yorum Ekle
19 Mart 2024
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
997 kg
0 kg
917 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,2 kg kaybediyor
strheberga Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle