yelda76 Günlüğü, 17 May 18

İftardan hemen önce 45 dk. Leslie yaptıktan sonra hafif bir iftar yapıp meyve salatamı hazırladım :) İftar öncesi spor süper bir enerji verdi bana kendimi harika hissediyorum...

---

990 kcal

Yağ: 42,38g | Prot: 50,78g | Karb: 110,80g.   Kahvaltı: Hurma, Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Hurma, Tavuklu Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Talya Çörek Otu Yağı, Bitkisel Çay, Portakal, Yeşil Erik, Tarçın, Elma, Fellas Whey Protein Tozu Çikolata Aromalı. devamı için...

3197 kcal

Egzersiz: Leslie - 45 dakika, İş - 8 saat, Google Fit - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...