|
|
1419 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 125,31g | Karb: 123,74g.
Kahvaltı: Kahve Dünyası Bonte Bitter, Hardal, Ketçap, Kaanlar Lor Peyniri, Migros Light Ton Balığı. Öğle Yemeği: Centro Küp Gofret Kakaolu, Fındıklı, Çerezya Kuru Üzüm, Polonez Fit Yaşam Jambon, Hardal, Ketçap, Kaanlar Lor Peyniri, Eti Tutku, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Tahin Helvası, Mis İzmir Tulum Peyniri, Çiğ Köfte. devamı için...
|
|
3476 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|