gitmez, bir senede o kadar kiloyu weremeyen war 😃
30 Haz 18 üye tarafından: b.h.r
|
2 buçuk ayda en fazla 15 bence sağlıklı olan yavaş olandır 😊😊
30 Haz 18 üye tarafından: mrvkya.21
|
Benim kilom var ama bi 20 gitsin bari
30 Haz 18 üye tarafından: ayse_ayse95
|
Kolay kolay olmaz cnm daha bu gün diyetisyendeydim kurban bayramnda ablmn düğünü var o zMna kdr en fazla 15 dedi daha hızlı verirsen hizlica da alirmisiz ve sonuç daha kötü olur neden 2 buçuk ayda 25 kilo yada 20 4 5 ayda ver bu kiloyu
30 Haz 18 üye tarafından: mrvkya.21
|
Ya bide cok kararsizim sizce diyetisyenle mi calisiyim yoksa kendimce karatay mi yapayim ?
30 Haz 18 üye tarafından: ayse_ayse95
|
Bende senin gibiydim bugün ilk defa gittim diyetisyene bence birisiyle çalışmak daha iyi canm neyi ne kadr nasıl hemen gerektiğini öğrenip yaşam tarzı haline getiriyorsun diğer türlü belli seviyeden sonra insan sıkılıyor ve bırakmak istiyor ve sok diyet oluyor asla ac kalmadan veriyorsun ama evde neyi ne kdr nasıl yiyeceğini bilmiyorsun en güzeli diyetisyen 😄yanlış anlamzsan kac yasndasin
30 Haz 18 üye tarafından: mrvkya.21
|
4 ayda 30 kusur verdim ama deli gbi sinirlari zorladim :)) 2ayda imkansiz
20 verebilirsiniz. haftada 2.5 kilodan gidiyor denedim oluyor ama şuan pek basarili değilim fazla kilolu isen daha fazla doğal olarak gidiyor kilolar
30 Haz 18 üye tarafından: Minnosum34
|
kesinlikle diyetisyene gitmelisin evde spor disarda yürüyüş yapmalisin anca öyle hizli gidiyor. ha bana sorarsan yapma artisida var ekşisi de bol. zor süreç. onun yerine ayda 5er kilo ver yavaş ver hic endisen skntin olmaz.
dugununuz falan mi var
30 Haz 18 üye tarafından: Minnosum34
|
hangi ildesiniz. Bn sağlıklı hayat merkezine gidiyorum devlete ait bir yer hastane gibi. Kan sonuçlarına bakıyorlar vücut ölçümlerine bakıyorlar ona göre diyet ve egzersiz veriyorlar
30 Haz 18 üye tarafından: tubiye
|
Metabolizmanıza baglı iradenize baglı çok sıkı spor ve diyet haline belki 25 kilo olur ama zor 20 kilo ancak kurtarır 👍
30 Haz 18 üye tarafından: Ahmet Şahinn
|
ahmette bu isi biliyor :) valla.
keto diyeti /tasdevri diyeti ikisi sayesinde verdim ben bi arastir kuzu. karatayi 60 lara geldiğinde uygulaman daha makbul.
30 Haz 18 üye tarafından: Minnosum34
|
6-8 kg en fazla. Fazlası su ve kas kaybından başka bir şey olmaz malesef.
30 Haz 18 üye tarafından: MMA19911
|
30 Haz 18 üye tarafından: Minnosum34
|
30 Haz 18 üye tarafından: ayse_ayse95
|
Bıktım artık ya şu kilolardan sıkı bir diyet beni bekliyor yarın tartılıp başlim 😭😭😭😭
30 Haz 18 üye tarafından: ayse_ayse95
|
200 kilo isen diet yaparsan spor yaparsan gider
30 Haz 18 üye tarafından: crazyjojom
|
12 kiloyu ben 3 ay da verdim 😂
01 Tem 18 üye tarafından: _Aliye_
|