yelda76 Günlüğü, 01 Tem 18

Pazara gidip geldim; böylece 10 bin adım atmışım :)

720 kcal Yağ: 27,05g | Prot: 40,99g | Karb: 87,26g.   Kahvaltı: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), TekSüt Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Tarçın, Nektarin. Akşam Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak, Sarımsak. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Armut, Bitkisel Çay, Yeşil Çay. devamı için...
2258 kcal Egzersiz: TV Izlemek - 2 saat, Google Fit - 22 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


yelda76 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.