|
45 dakika Leslie yaptım; iyi ter attım, bu sıcaklarda daha çok terliyoruz o yüzden daha mı çok kalori yakıyoruz ne dersiniz?
|
872 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 33,59g | Karb: 72,97g.
Kahvaltı: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bal, Domatesler, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Nane, Zeytinyağı, Kabak, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Domatesler, Göbek Marul, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Kavun (Kokulu Kavun), Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. devamı için...
|
|
3460 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, İş - 7 saat, Leslie - 45 dakika, Google Fit - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|