yelda76 Günlüğü, 10 Ağu 18

yelda76 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Mutfak tartısı bir nevi gerçeklerle yüzleşme oldu benim için 😂 Tahmin ettiğim gramlarla tartıda çıkan gramlar arasında uçurum var resmen 😊 Bundan sonra daha iyi kilo vereceğime inanıyorum 💪 Hadi bakalım herkese başarılar 💕

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ağustos 2018:

1349 kcal

Yağ: 63,80g | Prot: 73,03g | Karb: 131,83g. Kahvaltı: Zeytinyağı, Selva Yulaf Kepeği, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Sebze Güveç (Etsiz), Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Üzüm. devamı için...

3495 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, İş - 10 saat, Google Fit - 11 saat. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Mutfak tartısı candır ya... Yanımda arabaya atıp gittiğim yere bile götürüyorum ben 😁😁😁

10 Ağu 18 üye tarafından: sevmuskuz

Ben de alalı 2 gün oldu ama çok sevdim ben de bundan sonra yanımda taşırım herhalde 😂

10 Ağu 18 üye tarafından: yelda76

sirf lor peyniri icin almayi dusunuyorum

10 Ağu 18 üye tarafından: figtink

Bende alalı bir hafta oldu ama iş güç yoğunluk kullanmak nasip olmadı daha

10 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yelda76 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yelda76 Günlüğü, 10 Ağu 18

Yorum Gönder

yelda76 Kilo Geçmişi