exhımbıl Günlüğü, 11 Ağu 18

istemeden gelen turk kahvsi zemzem kahvesi sayiliyor mu?

2563 kcal Yağ: 173,67g | Prot: 154,30g | Karb: 93,48g.   Kahvaltı: Mado Sut Receli Sut Receli, Wasa Delikatess, Taciroğlu Kaskaval Peyniri, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Nane, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Selva Yulaf Kepeği. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Antrikot, Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bellanut Oguz, Ateşoğlu Süzme Yoğurt. Akşam Yemeği: Torku Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

15 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Afiyet ola keyif senin keyfin biz de 5:30 da kalkıp antreman için 50 km yol gidelim :D 
11 Ağu 18 üye tarafından: irfan keklikçi
Bi dahaki sefere bende gelicem irfan. Hem de en az 70 km beylikduzunden odesmis oluruz :)  
11 Ağu 18 üye tarafından: exhımbıl
Belgrad ile Beylikdüzü arasina bakacgm dur sen dur :D üçkağıtçı seni 
11 Ağu 18 üye tarafından: irfan keklikçi
Çok uzakmış ya 50 km üstü valla helal et hakkını ben 10-15 dk arası ancadır diyrdm :D 
11 Ağu 18 üye tarafından: irfan keklikçi
Bizim aldgmz yolda 40 km görünüyor bence begrad orta nokta sayılabilir pazarları belgrad iyidir :D 
11 Ağu 18 üye tarafından: irfan keklikçi
İstanbulun ortasındayım belgrad bana bile uzak beylikdüzünden belgrada gelip koşucaksa inanılmaz bi olay ya 😂 ben bdüzüne işim çıkmasın diye dua ediyorum senede 3 kez falan gidiyorum 😂 
11 Ağu 18 üye tarafından: FitimsiBB
Vicdansiz ya bu irfan :)  
11 Ağu 18 üye tarafından: exhımbıl
Bizim ekibin yarısı taşdelendn yarısı ümraniye çekmeköy tarafından geliyor fitimsiBB yani 40 km yol alıyrz 3-5 arası araç oluyor katılıma göre direk karşıdan veya motorla katılanlar oluyor ortalama 15 üstü maks. 25 kontenjan oluyor 15 altında olmuyor antreman gayet keyifli oluyor ve değiyor nasıl baktıgınıza bağlı olay burdaki amaç sadece koşmak değil yoksa haftanın minimum 5 günü salonda sporumu yapıyorum 
11 Ağu 18 üye tarafından: irfan keklikçi
Yok elbette sadece koşmak değil gayet güzel birşeyde yapıyorsunuz hatta sizin gibi grupların artması çok şey kazandırır halkımıza grup üyelerinize tebrikler katılımın böyle olması sevindirici :) gerçi bende bi ara ağırsağlamın caddebostan etkinliklerine gidiyordum doğru doğru :) ama b düzü başka dünya😂😂 
11 Ağu 18 üye tarafından: FitimsiBB
Beni ırgalamaz geleceksin o kadar kalk antreman var diyorsam totoşunu kaldırıp gelecen öyle antreman yapmadan güçlü olunmuyor :D 
11 Ağu 18 üye tarafından: irfan keklikçi
FitimsiBB sabah yataktan erken kalkdıkdan ssonra gerisi geliyor miskinlik miskinligi doguruyor :) anadolu yakasında da toplanıyoruz hep değişken arada maltepe atletizm pistine de geliyrz müssait olursnz bekleriz 
11 Ağu 18 üye tarafından: irfan keklikçi

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


exhımbıl Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.