yelda76 Günlüğü, 15 Kas 18

yelda76 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bugün de ıspanaklı yumurtalı kahvaltı..

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Kasım 2018:

1108 kcal

Yağ: 69,72g | Prot: 59,84g | Karb: 65,54g. Kahvaltı: Yumurtalı Ispanak, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İçim Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karnabahar Yemeği, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade. devamı için...

1528 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

47 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun sağlıklı 😋😁

15 Kas 18 üye tarafından: yueksel.g


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yelda76 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yelda76 Günlüğü, 15 Kas 18

Yorum Gönder

yelda76 Kilo Geçmişi