|
günaydın arkadaşlar sizin de tavsiyelerinizle ekmeği anca azaltmış oldum diyelim dün 3 dilim etmekten başka ekmek yemedim sabaha 400gr ------- 😍😄😍😄😍😄 şu anda da aynen dediğiniz gibi bu farkı görünce amaaan boşver ekmeği dedim 3 dilimle kapattım yine başka ekmek yemeyi düşünmüyorum bugün 🙄
|
1579 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 42,48g | Karb: 239,75g.
Kahvaltı: Marul, Maydanoz, Tereyağı, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Bal, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Fındık, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Ülker İçim Süt. Akşam Yemeği: Mandalina, Pişmiş Pazı, Havuç, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, OBA Makarna. devamı için...
|
|